レシピを動画とテキストでご覧になれば、キッチン内でもお役立ち
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☆夏バテに栄養満点の小松菜!!☆

小松菜はβ-タカロテンは抗発ガン作用や

免疫賦活作用で知られていますが、

その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、

粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を

守る働きがあるといわれています。

調理法も簡単なのが多いので、食べやすいです。

特にビールのつまみに良いですね!!

■用意する材料(1人分)

小松菜・・・1房
油揚げ・・・1/2枚

ごま油・・・適宜
醤油・・・少々
砂糖・・・少々
七味・・・少々

動画をお楽しみください。
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